Народните танци – тренировка, за която няма възраст. Без значение на колко години сте, винаги можете да започнете да танцувате. Заниманията по танци са изключително добра алтернатива на тренировките във фитнес залата и поддържат тялото в добро физическо състояние – калориите, които се горят по време на танците, се равняват на 1 час аеробна кардио тренировка, натоварват се и се развиват всички долни мускулни групи на тялото, а най- хубавото е, че всичко това се случва докато се забавляват.