20 март 2024
Да разбереш колко е важен изборът на правилните маратонки, е като откриване на ключ към спортния ти успех. Те не са просто обувки – те са инструментите, които подпомагат твоята производителност, предпазват от наранявания и ти помагат да се чувстваш уверен по време на тренировки и състезания.
Но с изобилието на модели на пазара, как да избереш правилните за твоите нужди? Ще ти дадем няколко опорни точки, които ще те насочат при избора ти на следващия чифт в магазина.
Като заговорихме за маратонки, преди това обаче, искаме да ти напомним, че отново е време за вдъхновяващата инициатива на нашия партньор Multisport– Ден на Маратонката! Започнала през 2019 година с цел да подтикне повече хора към активен начин на живот, тази инициатива израства и става вдъхновение за добро през годините.
Така че запази датата 22 март 2024 г. – този ден има специално предназначение – да помогнем на деца и младежи с увреждания да изживеят лятото си пълно с усмивки и незабравими спомени!
За всяко посещение с карта MultiSport, партньорите ни ще дарят по 1 лев за организирането на терапевтичен летен лагер с конна езда за тези невероятни деца и младежи от семейните центрове на фондация „Сийдър“ в Казанлък.
Спортът има силата да промени животи, да създаде връзки и да ни направи по-добри хора. Да покажем, че заедно можем да направим нещо велико!
Не се чуди, а виж удобна локация, на която да ни посетиш, или си избери от разнообразието ни от групови тренировки. Очакваме те!
Подметката трябва да осигури добро сцепление с пода, както и удобство по време на скокове и бягане. Знаеш ли, че за по-интензивните упражнения, като HIIT, се изискват по-леки и гъвкави подметки, а ако си любител на вдигането на тежести, то такъв тип маратонка ще работи в твой ущърб.
Меката подметка отнема от силата ти по време на силова тренировка с повече тежести и затова е необходимо да си с обувки с по-твърда подметка. Така ще можеш да увеличиш своята сила и да подобриш резултатите си в залата.
Като заговорихме за упражнения с тежести, нека добавим и колко е важно обувките да осигуряват подходяща поддръжка на глезена, за да се предотвратят наранявания и за да се подобри стабилността на краката. Често пренебрегваме глезените при загряване и откъм подходящи обувки, но те са в основата на всяко едно движение и е необходимо да им се обърне нужното внимание, за да може… да предизвикваш себе си с още 10 килограма на любимото ти упражнение. 🙂
Добрите обувки за фитнес трябва да са направени от дишащи материали, които да предотвратят натрупването на влага и запарване по време на тренировка.
Маратонките с дишащи материали като мрежеста или текстилна горна част са предпочитани, особено за тренировки във влажни условия или при висока интензивност на тренировката. Така ще могат и да изсъхнат по-бързо след посещението ти в залата или след като си ги метнал в пералнята.
Обувките трябва да бъдат леки и гъвкави, което позволява свобода на движение и комфорт по време на различните упражнения.
Това е от съществено значение за извършване на разнообразни упражнения, като бягане, скокове и вдигане на леки тежести, без да се уморяваш бързо. Препоръчваме ги и за нашите групови занимания, които може да разгледаш тук. 🙂
Качеството на материалите е важно за издръжливостта на обувките и тяхната способност да издържат на интензивните тренировки. Гарантираме ти, че изборът на по-качествени маратонки, ще ти се отплати в бъдеще. Освен че ще може да ги носиш повече време, те ще са по-щадящи за твоето стъпало и съответно ще се отразят на твоята стойка и изпълнение на упражненията.
Обувките трябва да подхождат на твоите индивидуални стъпала, като осигурят достатъчно пространство за пръстите и правилно прилягане в областта на глезена и петата. Колкото по-комфортно се чувстваш в своите маратонки, толкова по-ползотворна ще е твоята тренировка. Съзнанието ти ще е насочено изцяло върху изпълнението на упражненията, а не върху това, къде ти убива обувката или как да застанеш, за да не те боли онова пръстче, което е затиснато в ъгъла, защото няма достатъчно пространство.
Въпреки че не е основен критерий, дизайнът на обувките може да бъде важен фактор за някои хора, които искат да се чувстват уверени и мотивирани по време на тренировката. Може би си чувал за теорията, че ако си купиш нов екип за тренировка, може да се мотивираш да идеш в залата. Е, същата логика се прилага и при маратонките.
***
Бъди себе си, сложи любимите си маратонки за тренировка и право в залата. Защото каквото и да си говорим за маратонки и приготовления за фитнес залата, това, което трябва да те движи към нея, е мотивацията и волята за постоянство и резултати.
We are waiting for you at your NEXT LEVEL! 😉