6 септември 2022 - 07:15
Специално за теб подбрахме кратък списък с подходящи храни и напитки, които да приемаш преди, по време на тренировка и след нея. Добави ги в списъка си за пазаруване и да започваме!
Още
9 август 2022 - 08:57
Ето, че дойде ред и на втората статия от поредицата ни с доктор Стоянова. В нея ти споделяме информация за въглехидратното съдържание на храненията ти и защо то е важно за тренировъчните ти успехи.
Още
18 юли 2022 - 13:22
Първата статия от поредицата, в която нашия партньор в мисията здравословен живот - д-р Райна Стоянова, споделя информация за хранене и тренировки, вече е факт.
Още
12 юли 2022 - 10:00
Стречинг или разтягане, с която и от двете думи да наричаме упражненията за релаксация, но и натоварване на мускулите, не можем да отречем ползите от тях. В следващите редове ти споделяме 9 от тях и ти напомняме, че стречинг занимание вече можеш да опиташ и при нас всяка неделя в 11 ч. в залата в мол България.
Още
7 юли 2022 - 14:05
Днес ти представяме новия ни съюзник по пътя към здравето и красивата форма - доктор Райна Стоянова. Тя е млада, образована и амбициозна. Завършва медицина в София през 2011 г.
Още
24 юни 2022 - 06:26
Ако мотивацията ти за тренировка намалява с почакването на температурите навън, не бързай да захвърлиш спортната екипировка.
Още
20 юни 2022 - 12:45
А ти чу ли за нашето лятно фитнес предизвикателство? Остават ти точно 30 дни да станеш част от него и да превърнеш лятното си тяло в супер лятно тяло. Гори калории и се подготви за плажа! Спечели и страхотни награди.
Още
31 май 2022 - 16:10
Не е ли изумително как упражнение без никакво движение изисква участието на всички мускули? Цялото тяло трябва да бъде в отлична координация - от коленете до раменете. Днес ти разкриваме 4-е тайни на перфектната планк позиция.
Още
27 април 2022 - 08:10
В предходната ни статия ти разказахме кои са трите начина да дишаш правилно по време на тичане, за да бъдеш по-издръжлив.
Още
25 април 2022 - 09:41
Да се научиш да дишаш правилно, докато тичаш, е една от първите стъпки при навлизане в света на джогинга. Без нея, никога няма да усетиш истинската наслада от този вид спорт. Само с няколко техники за правилно дишане, той бързо ще се превърне в твоето ново любимо занимание.
Още