Тази програма доказано привлича последователи. Това е един от най-бързите начини за оформяне и загуба на телесни мазнини и идеалното решение за всеки, който иска да добави силово натоварване към аеробната си тренировка, да изгради чиста мускулатура и да изгаря мазнини. Неговата простота го прави чудесна отправна точка за развиване на сила, добра форма и увереност.