Bad Ass е занимание, което комбинира в себе си най-добрите упражнения за седалищни и бедрени мускули, съчетавайги ги в една високоинтензивна интервална тренировка, която стимулира мускулите в долната половина на тялото и влияе благоприятно на сърдечно-съдовата система. Коремните ви мускули, както и белите ви дробове, ще работят усилено през цялото време и ще помагат за изграждане на чиста мускулатура, повишаване на общата издръжливост и активно изгаряне на мазнини. Това е тренировка за всички, които обичат да предизвикват себе си и обичат да дават 100% в своите тренировки.